welkom op onze site
LET OP: IN VERBAND MET DE WARMTE OP VRIJDAG HEEFT HET BESTUUR BESLOTEN OM EEN WIJZIGING DOOR TE VOEREN.
Het volgende is besloten:
De 50KM deelnemers lopen de 40KM (U krijgt de route van de 40KM mee)
De 40KM deelnemers lopen de 30KM (U krijgt de route van de 30KM mee)
De 30KM wandelaars beginnen net zoals de 40 en 50km deelnemers om 06:30 uur.
Door deze wijziging zullen we eerder starten met het uitreiken van startkaarten, namelijk om 06:00 uur in plaats van 06:15 uur. Hou rekening met een langere wachtrij, omdat de 30km nu ook hun startkaart op komt halen.
De eindtijd om binnen te komen blijft 18:00 uur. Dit zorgt ervoor dat wandelaars onderweg extra rust kunnen inlassen of om tijdig te finishen.
Enkele tips van de EHBO/GGD Regio Midden-Nederland:
- Kijk op de volgende website van de GGD voor de symptomen van oververhitting, zodat u dit bij zichzelf of anderen kan herkennen, en op tijd actie kunt ondernemen. En ook deze website van de GGD leefomgeving: GGD Leefomgeving – Evenementen en Festivals – Tips bij hitte.
- Wees verstandig en denk ook aan uw eigen gezondheid.
- Drink voldoende water. Als u minder dan normaal plast of als uw urine donkerder wordt moet u meer drinken. Ook het krijgen van dorst betekend dat u te weinig drinkt. Neem ook genoeg water mee.
- Zorg dat u voldoende mineralen binnen krijgt om het uitgezwete zout weer aan te vullen. Neem bijvoorbeeld soep, bouillon, melk, of tomatensap. Drink bij intensief sporten de aanbevolen hoeveelheid isotone sportdrank.
- Wees matig met alcohol.
- Neem zonnebrandcrème mee met een hoge beschermingsfactor en smeer hiermee de onbedekte huid regelmatig goed in.
- Trek luchtige kleding aan en draag in de volle zon een hoed of pet. Indien u kiest voor het dragen van een korte broek, vergeet niet uw kuiten goed in te smeren met zonnebrandcrème.
- Verblijf zo veel mogelijk in een koele ruimte of zoek de schaduw op, vooral tijdens de warmste uren van de dag tussen 12.00 – 16.00 uur.
- Pas lichamelijk inspanning aan op het weer en neem meer pauzes.
- Heeft u tijdens het evenement gezondheidsklachten komt u dan langs op de post van EHBO. Wij staan het gehele evenement voor u klaar. Bent u niet in staat om zelf naar de EHBO post te komen, bel dan de ophaaldienst 0659125641. Bel bij een acute situatie direct 112.
Heeft u na afloop van het evenement gezondheidsklachten ga dan naar de huisarts of huisartsenpost. - Zorg voor elkaar en maak er een gezellig uitje van.
- Hoe herkent u de gevolgen van hitte?
- Minder plassen en/of urine is heel donker -> Drink extra
- Hoofdpijn -> Drink extra
- Dorstgevoel -> Drink extra
- Droge mond / lippen -> Drink extra
- Duizeligheid -> Contact EHBO of OPHAALDIENST
- Slaperig of prikkelbaar -> Contact EHBO of OPHAALDIENST
- Verwardheid -> Contact EHBO of OPHAALDIENST
Met deze maatregelen hopen we dat iedereen veilig en gezond de finish bereikt.
LET OP: de voorinschrijving voor de Amersfoortse Tweedaagse is GESLOTEN. Het is het niet meer mogelijk om voor in te schrijven en kan alleen nog op vrijdagochtend 19 juni vanaf 05:45 uur worden ingeschreven bij CJVV. Volg hiervoor de borden met NAINSCHRIJVEN
We kunnen weer wandelen over Landgoed den Treek-Henschoten. Ook zullen er weer nieuwe stukken in het parkoers zitten waarmee we de mooie omgeving rond Amersfoort laten zien.
Wederom vanaf de start locatie bij CJVV waar wij al vele jaren te gast zijn en naar volle tevredenheid. De (start)locatie is gelegen aan de Ringweg Randenbroek/hoek Rubensstraat/hoek Gasthuislaan te Amersfoort.
De locatie is met openbaar vervoer goed te bereiken.(zie voor meer informatie de pagina Starten). De inschrijving is geopend!
De Internationale Amersfoortse Tweedaagse is tot op heden het grootste tweedaagse wandelsportevenement in Nederland. Wij als organisatie zijn daar best trots op.
De wandelafstanden per dag zijn 30, 40 en 50 km en u bepaalt zelf de afstand. Deelname is mogelijk vanaf het jaar waarin men 12 jaar wordt.
Wij willen u er nogmaals op wijzen dat u zich niet voor één dag deelname kunt inschrijven.
Het is en het blijft een tweedaagse wandeltocht.
Voor vele wandelaar(ster)s is de Internationale Amersfoortse Tweedaagse reeds een begrip.
Voor diegenen die de tocht nog niet gewandeld hebben, kunnen wij als organisatiecomité u dit wandelevenement hartelijk aanbevelen.
Goed uitgezette parkoersen, voldoende rustgelegenheden tijdens de tocht, veel natuurschoon, een optimale sfeer en een prima organisatie maken de Amersfoortse Tweedaagse tot een uniek wandelevenement.
Voor vele deelnemers is de Internationale Amersfoortse Tweedaagse een uitstekende training voor de Vierdaagse wandeltochten te Nijmegen.
Wist u trouwens dat:
- Onze organisatie uit 25 mensen bestaat, allen vrijwilligers zijn, velen al tientalen jaren.
- Wij al jaren in volle gastvrijheid gebruik maken van de accommodatie van voetbalvereniging CJVV. Wederzijds tot volle tevredenheid met elkaar.
- Wij een motto hebben: “als u geniet, genieten wij ook.”
- Alle vrijwilligers zich daar 100% voor inzetten.
Alle afstanden gaan op de vrijdag richting Soest en Soesterberg. Op zaterdag gaan de parkoersen richting Leusden over Landgoed den Treek Henschoten en Woudenberg. We proberen ten alle tijden nieuwe stukken wandelgebied toe te voegen.
U ziet het, op beide dagen krijgt u verschillende parkoersen om te wandelen.
Wij hopen dat de parkoersen op beide dagen naar tevredenheid zullen zijn. Vanwege het feit dat routes over prive-terrein gaan, kunnen wij de routes pas laat op de website plaatsen. Tijdens de start krijgt u de wandelroute op papier.
Wij zien uw inschrijving als organisatiecomité graag tegemoet en hopen dat velen aan de start van de Internationale Amersfoortse Tweedaagse zullen verschijnen.
Kijk voor meer informatie op www.amersfoortse2daagse.nl.